Para mí, el yoga es una forma de vida, donde trabajas: el cuerpo, estirándolo, fortaleciéndolo y oxigenándolo, desde la piel hasta los órganos, la respiración, ganando capacidad pulmonar y mejorando la circulación sanguínea, la mente, reduciendo el estrés, mejorando la concentración, aumentando la autoestima y ayudándote a descansar mejor.

Lo primero que empiezas a sentir es el alivio de dolores musculares, en la zona lumbar, en la dorsal, zona de trapecios, cervicales... y articulaciones. Notarás poco a poco que respiras mejor y serás más consciente de ello. Sentirás así la respiración como nuestro *aliento de vida*, algo a lo que antes no dabas importancia, y junto a todo ello irás sintiéndote más pleno y menos estresado, trabajando el juzgarte menos, sin exigirte tanto, y cuidando más de la persona más importante de tu historia “TU MISMO”, para así poder disfrutar más de cada momento, de cada situación y de cada persona.

En Hatha Yoga trabajaremos desde lo más exterior de nuestro ser, nuestro cuerpo, con la respiración(pranayama) y posturas (asanas) hasta lo más interno, creando una armonía entre el cuerpo y la mente. ¿COMENZAMOS ?